宝宝的身高一直是父母们比较关心的一个问题,而生活中确实有很多宝宝长得很矮小,追究其原因不外乎下面这几个。矮小的原因:1、遗传影响:因为遗传基因所引起的矮小称为“家族性矮小”。这些矮小儿童表现为生长速度正常,生长曲线和正常儿童的曲线平行,但始终是在低限,在幼儿园或小学班级内高矮排队时,常排在最前面。他们身体没有病,智力正常,化验检查也是正常的。这些孩子青春期按时来临,他们成年后也偏矮。2、青春期猛长延迟:儿童期身材矮小是由于青春期猛长和性成熟出现晚,到成年时身高正常。这些儿童在出生时身高正常。出生后6个月到2岁生长速度较同龄儿童慢,3岁以后生长速度正常,生长曲线和正常儿童平行,骨骺闭合晚2~3年,因而有正常生长潜力。但在青春期前他们和同龄儿比较显得矮小,而青春期身高猛长,男孩年龄在16岁以后,女孩在14岁以后,最后成年身高正常。3、出生时个子小:足月出生的小儿体重低于2.5公斤称为足月小样儿。还有早产小样儿。这些小儿在母亲子宫内发育迟缓。原因多种多样:如母亲营养不足,妊娠反应呕吐严重,进食很少;有胎盘和脐带因素及妊娠期母亲有病等。4、精神压抑:情绪剥夺侏儒如儿童受到歧视、虐待造成的,一旦改变环境他们又会正常生长。5、生长激素缺乏症:这是由于垂体分泌生长激素不足引起的。绝大多数原因不明,其中约2/3的患儿有臀位产分娩史。这种患儿特别矮小,出生后1~2岁时,开始长得非常慢,每年只长1~3厘米,成年平均身高为137厘米。矮小是匀称的,即四肢、头部和躯体成比例矮小,骨龄明显落后于实际年龄。他们的其他内脏均正常,智力也正常。6、甲状腺功能低下症:这是由甲状腺激素分泌不足引起的。先天性的绝大多数因甲状腺先天不发育或发育不全造成。这种孩子出生时多数是正常的。新生儿期可表现为多睡、少哭、少动、黄疸时间长、四肢凉、体温低、便秘、腹胀、喂养困难等,以后表现为生长缓慢,智力低下。7、先天性卵巢发育不全症:这症只发生在女孩,是性染色体异常造成的。正常女性血染色体为46xx,这种病人缺少一个x染色体,即45x0。此病有很多表现,但几乎所有病人均为矮身材,生长缓慢。8、引起矮小的全身性疾病:慢性营养不良、慢性腹泻、先天性心脏病、呼吸道疾病、贫血、肾脏病、感染等均可引起小儿生长障碍。儿童矮小的预防儿童的身高是遗传和环境相互作用的结果。作为父母应创造良好的环境,使儿童的生长潜能充分发挥,才能使儿童尽可能长高。1、如果出生后没有喂养好或生病,就可能少长5~6厘米,甚至长得更少,以后身高就会比别的儿童矮。因此整个婴幼儿时期要有充足的营养,及时添加辅食,预防疾病。对于出生小样儿更要加强营养和护理,使他们加快生长。2、要注意合理营养,不要偏食,少吃零食,餐前1~2小时最好不吃糖果或喝饮料,这样有利于良好食欲。经常运动,因为运动后生长激素分泌增加,有利于生长。正常人的生长激素分泌呈脉冲式,主要在夜间睡眠时出现,充足睡眠对生长也很重要。
矮小儿童就诊流程一、医院的选择 矮小儿童就诊一般要选择三级甲等以上的医院(简称三甲),最好有单独的小儿内分泌科,以便为孩子进行系统的内分泌检查。二、科室的选择 矮小儿童需要到小儿内分泌科就诊,如果医院没有小儿内分泌科,也可以到儿童保健科。三、矮小儿童家长在就诊前需要了解孩子哪些情况? 就诊时,要向主治医生详细说明以下情况: ● 母亲的妊娠情况 ● 发现孩子矮小的时间 ● 孩子的性别/年龄/身高/体重 ● 出生时的身高/体重 ● 近一年身高的变化 ● 孩子的智力情况 ● 父母的身高 ● 目前的性征发育情况 ● 有无肿瘤、糖尿病、遗传病等家族病史 ● 以往就诊情况以及相关检测结果等(要携带孩子的病例以及以往检查结果)四、矮小儿童需要做哪些检查? 引起矮小的原因很多,要治疗必须查清病因,做出正确诊断,然后再考虑如何治疗。要查清病因,首先要通过病史询问体格和化验检查,根据详细的资料和化验结果,综合分析、判断引起儿童矮小的原因,最后确定治疗方案。 矮小儿童到医院就诊时家长需提供以下资料: 1.婴儿出生时情况,是否难产、窒息以及采用何种分娩方式,出生时身高和体重等。 2.每年身高增长速度,测定时需脱去鞋子。 3.家族成员身高和发育年龄,是否有遗传病。 4.智力发育情况,有无慢性肝炎、肾脏疾病和哮喘病。 5.是否用过影响生长发育药物,如泼尼松(强的松)、地塞米松等糖皮质激素等。 孩子到了医院,首先需对左手腕掌指进行X线照片,以了解骨龄,判断孩子骨骼生长情况,骨骺闭合的程度和生长潜力。其次还要做血、尿常规、血肝肾功能、血钙、磷和碱性磷酸酶,第三要进行生长激素激发试验(甲状腺素、生长因子水平等)。女孩子还要查血染色体以确定是否为“先天性卵巢发育不全症”,其他有关矮小疾病的特殊检查请听取主治医生的建议。 通过检查,医生可以对孩子矮小原因进行明确诊断,并制定合理的治疗方案。医院常规就诊流程
一、医院的选择 矮小儿童就诊一般要选择三级甲等以上的医院(简称三甲),最好有单独的生长发育专科,以便为孩子进行系统的内分泌检查。二、科室的选择 矮小儿童需要到小儿内分泌科就诊,如果医院没有小儿内分泌科,也可以到儿童保健科。三、矮小儿童家长在就诊前需要了解孩子哪些情况? 就诊时,要向主治医生详细说明以下情况: ● 母亲的妊娠情况 ● 发现孩子矮小的时间 ● 孩子的性别/年龄/身高/体重 ● 出生时的身高/体重 ● 近一年身高的变化 ● 孩子的智力情况 ● 父母的身高 ● 目前的性征发育情况 ● 有无肿瘤、糖尿病、遗传病等家族病史 ● 以往就诊情况以及相关检测结果等(要携带孩子的病例以及以往检查结果)四、矮小儿童需要做哪些检查? 引起矮小的原因很多,要治疗必须查清病因,做出正确诊断,然后再考虑如何治疗。要查清病因,首先要通过病史询问体格和化验检查,根据详细的资料和化验结果,综合分析、判断引起儿童矮小的原因,最后确定治疗方案。 矮小儿童到医院就诊时家长需提供以下资料: 1.婴儿出生时情况,是否难产、窒息以及采用何种分娩方式,出生时身高和体重等。 2.每年身高增长速度,测定时需脱去鞋子。 3.家族成员身高和发育年龄,是否有遗传病。 4.智力发育情况,有无慢性肝炎、肾脏疾病和哮喘病。 5.是否用过影响生长发育药物,如泼尼松(强的松)、地塞米松等糖皮质激素等。 孩子到了医院,首先需对左手腕掌指进行X线照片,以了解骨龄,判断孩子骨骼生长情况,骨骺闭合的程度和生长潜力。其次还要做血、尿常规、血肝肾功能、血钙、磷和碱性磷酸酶,第三要进行生长激素激发试验(甲状腺素、生长因子水平等)。女孩子还要查血染色体以确定是否为“先天性卵巢发育不全症”,其他有关矮小疾病的特殊检查请听取主治医生的建议。 通过检查,医生可以对孩子矮小原因进行明确诊断,并制定合理的治疗方案。
儿童的生长是遗传和环境相互作用的结果。身材的高矮主要受制于多基因遗传因素,营养、疾病、心理等后天因素也会对身高产生影响。遗传无法改变,不过在骨骺没有闭合前进行激素调节、营养调节以及合理的运动都会对身高增长有促进作用。 人身高的增长主要经过新生儿期、婴幼儿期、青春前期、青春期四个阶段,其中出生后29天至3岁的婴幼儿期和第二性征开始发育至完全成熟的青春期两个阶段尤为明显。 3岁至12岁的青春前期是生长比较缓慢的阶段,每年体重增加约2kg、身高增长5~7cm。此阶段如果身高每年增长少于4cm,则表示存在生长障碍,应及早到正规医院进行诊治。 第二性征刚开始发育或者之前的一两年为解决身高问题较理想的时间。 女孩一般在8~13岁,平均为11岁;男孩稍晚两年左右。青春期的少年身高每年可增加8~12cm,体重两年约增加8~11kg,这一现象被称为青春期猛长。青少年在性成熟后生长明显减慢,18~20岁时骨骺完全闭合,此时已经失去了最佳的增高治疗机会。 哪些因素决定身高 专家指出:一个人最终的身高,实际上由两部分组成,一部分大概占80%,是青春发育前长的,还有20%是青春发育猛长的过程,这个人生下来的时候,大概是50公分左右,一岁的时候大概是75公分左右,以后每年长5个公分左右,一直长到青春发育猛烈的一跳,这一跳因人而宜,大部分男孩子长到30公分左右,女孩子大概是25公分左右,这是青春发育的猛长。 身高的增长程度与骨龄有很大的关系。骨龄不依赖于年龄和生长速度的变化,是一个独立的生长指标,代表人生长的成熟程度。如果骨龄大于身高龄,不论孩子年龄有多小,都意味着骨骼的生长时间较短,预示着将来身材矮小。 乱用补药适得其反 体重反映了身体的营养状态,在一定的身高标准下,如果体重超过了标准体重,则意味着身体并不缺乏营养,即使补充营养也不会对身高有影响;如果体重低于标准体重,则意味着缺乏营养,此时可通过补充营养来促进身高。但切忌盲目用药或用补品,以防误服类固醇激素。此类药物虽然短期内可使儿童身高有所增加,但由于同时促进了骨骺闭合,会造成儿童最终身材矮小。 特殊营养素的缺乏会妨碍特定组织的生长。如缺锌会造成生长障碍,缺乏维生素A会使骨变短变厚,缺乏维生素C可导致骨细胞间质形成缺陷而变脆,缺乏维生素D则会造成骨矿化不足、骨软化。因此,要保证孩子得到足够的能量和营养素,饮食结构必须均衡。 目前,有很多治疗的方法,但是断骨增高风险大。增高药使用不当抑制长高,什么才是正确适当的治疗方法?怎么才能找到正确合适的治疗方法 要找到合适的方法,首先要明确个子不高,是生理性的还是病理性的。 专家指出:根据全国或者某一个地区,通过一个很大的样本算出一个平均的身高,在平均身高之上两个标准差,就叫较高或者更高的儿童,低于这个数值之下两个标准差的就叫矮小症,实际上是一个分布的曲线。这个曲线之内,都叫做正常儿童。只是有偏高的或者偏矮的。我们要治疗的矮小症实际上在正态分布最末两个之外的标准差。这些是根据临床医生特殊的实验室的诊断和其他特殊的度量方法来判断出来。 所以作为家长不能盲目的给孩子吃药,最好能带孩子去医院诊断清楚之后,再进行治疗。 增高治疗有办法 对于营养并不缺乏的儿童进行增高治疗主要通过激素调节来实现。激素调节包括胰岛素、甲状腺激素、性激素、糖皮质激素和生长因子的调节等。 胰岛素可直接通过胰岛素受体及受体后信息途径转导或者间接地对其他促生长调节物质发生作用来促进生长。甲状腺激素对骨和软骨均有作用,甲状腺激素缺乏时骨成熟延缓,生长速度降低,导致身材矮小;而甲状腺激素过剩时则会造成骨转换及生长速度加快,促进骨成熟提前,也会导致最终身材矮小。生理剂量糖皮质激素会促进生长激素急速合成,但长期超剂量使用糖皮质激素会抑制生长。 由于生长激素主要在晚上分泌,熟睡时生长激素的分泌量占全天分泌量的一半以上,因此孩子必须养成早睡的习惯。 身材矮小的儿童应首先到正规大医院诊治,明确是属于正常的矮身材儿童还是由于慢性疾病、生长激素缺乏或营养不良等原因所致。对于正常的偏矮身材儿童可通过适当增加运动来促进长高,跳绳、跳高等跳跃性运动都是不错的选择。
7岁的蓝蓝长得粉妆玉琢、活泼聪慧,算得上人见人爱。家里大人也一直当掌上明珠宠着,无论吃穿都是买最好的,因为怕营养不够,爷爷奶奶还常买些保健品给孩子“加餐”。可是,最近一向身体很好的蓝蓝突然觉得胸部有些
家里灯太亮,孩子也会性早熟?这种说法听上去好似天方夜谭,却已被医学专家所证实:光照过度是儿童性早熟的重要原因之一,我院接诊了一名四岁的性早熟女孩,她就是因为从小到大夜晚睡觉时都开着灯此外,长时间的电视、电脑显示屏光也可能导致儿童性早熟。 专家介绍,褪黑激素能抑制腺垂体促性腺激素的释放,可以防止性早熟。当人在夜间进入睡眠状态时,松果体会分泌大量的褪黑激素。儿童若受过多的光线照射,会通过减少松果体褪黑激素的分泌,导致性早熟。 儿童性早熟有什么表现 男女孩是不一样的。女孩子第一出现的常常是乳房发育,乳房发育之后才开始出现其它性征,性发育整个过程基本上和正常的青春发育过程相似的,也是乳房先开始大,家长很容易看到,有的时候胖小孩不容易看到。男孩子相对比较隐蔽,为什么?男孩子睾丸增大是第一个表现,睾丸增大家长经常看不见的,常常是等到他声音变了才发现,或者阴毛出来了,小孩告诉家长,或者是家长无意中看到,比如说青春发育期有的男孩也有乳房发育现象,看到这孩子胸部,家长才注意到这孩子是不是发育了。所以,小孩子在围青春期的时候,一定要注意。如果等孩子声音变了再去看医生就晚了。 性早熟以女孩多见,女孩发生特发性性早熟 约为男孩的9倍,而男孩性早熟以中枢神经系统异常(如肿瘤)的发育率较高,中枢性早熟的临床特征是提前出现的性征发育与正常青春期发育程序相似,但临床表现差异较大,在青春期前的各个年龄组都可以发病,症状发展快慢不一,有些可在性发育一定程度后停顿一时期再发育,亦有的症状消退后再发育。在性发育的过程中,男孩和女孩皆是有关身高和体重过快的增长和骨骼成熟加速,由于骨骼的过快增长可使骨骺融合较早,早期身高虽较同龄儿童高,但成年后身高反而较矮小。在青春期成熟后患儿除身高矮于一般群体外,其余均正常。 外周性性早熟的性发育过程与上述规律迥异。男孩性早熟应注意睾丸的大小,若睾丸>3ml,提示中枢性性早熟,如睾丸未增大,但男性化进行性发展,则提示外周性性早熟,其雄性激素可能来自肾上腺。颅内肿瘤所致者在病程中仅有性早熟表现,后期始见于颅压增高、视野缺损等定位征象,需加以警惕。
据推算,邵阳14岁以下矮小群总数高达2.9万人以上 每个年龄段的孩子,身高应多少才算正常,将来才不会成为“矮子”?昨日,记者从邵阳市人民医院矮小专科的谢剑平主任获悉 “现在孩子身高发育并不理想,矮小症发病率有逐年递增趋势,大约全国平均100个孩子中就有3个孩子属于矮小患儿。” 谢教授介绍,按邵阳市人口基数和发病率推算,至少有2.9万孩子身材发育迟缓,将来如果不及时治疗,女孩和男孩的身高都不达标。谢教授还介绍称,上海市的一项调查也发现,8成以上的家长对儿童矮小所带来的危害缺乏必要的认识。很多家长并不知道孩子长得慢也是病,他们要么把孩子的身高交给时间,要么花大量的钱给孩子补充营养、使用增高器械,而这些盲目的措施往往耽误治疗,甚至适得其反。 调查中还发现,众多矮小症患儿中,只有约30%左右的患儿得到及时治疗,绝大多数患儿都是在青春期后,身高低于正常儿童一头,才到医院检查。同时,由于传统医学条件限制,不少父母即使进入医院后,还不知道孩子矮小究竟该看哪个科室。而得不到及时正确处理,延迟了生长发育的大好时机。因此,国内该病患儿普遍接受治疗比较晚,70%的孩子在11到15岁才开始接受治疗,而美国等发达国家,5-10岁就开始接受治疗。专家支招 如何提前发现矮小症 谢教授称,孩子在成长中,身高状况比较隐蔽,一旦发现孩子比别人矮一头时,就非常晚了。因此,家长应随时关注孩子的身高情况,掌握以下几种方式来监控孩子的身高发育状况。标准数据法:根据医学类教科书中每个年龄段身高的规定,对孩子进行身高测量,关注生长速率,再和标准数据进行比较,看是否在正常范围内,监控孩子在每个年龄段的身高增长是否正常。 同龄比较法:和同龄同性别的孩子相比较,如在一个时期,孩子比其他孩子矮的程度很明显,说明孩子的发育状况出现异常。谢教授说,这种办法特别是对那些带孩子较少的家长尤为重要。比如一段时间没看见孩子,突然看见孩子后,发现身高没变化,应立即注意孩子发育情况。或者是在班上一直是身高排列倒数3名以内的孩子。 骨龄测试法:骨龄是准确判断一个孩子身高发育状况的依据。正常的孩子,骨龄和年龄的发育是同步的。但患矮小症的患儿,骨龄发育比年龄或早或晚。因此,对孩子进行骨龄测试,是最安全可靠的监控办法。四岁开始治疗效果最好 谢教授指出,儿童正常生长发育有三个阶段,第一阶段为胎儿到2岁的生长快速期,通常出生后第一年长25厘米左右,第二年长10厘米左右;第二阶段为3岁到青春期前的生长速度减缓期,每年长5-7厘米;第三阶段为青春期生长加速期,男孩增长25-28厘米,女孩增长23-25厘米。但整个过程受多种因素调控,个体最终身高受遗传、出生身高、营养、激素、环境、心理因素疾病等的影响。在众多因素中,生长激素在整个生长发育过程中起决定作用。 大部分矮小症患儿在4岁左右就可到正规医院儿科矮小专科及时治疗,是有望达到正常身高的。如果错过治疗时机(如骨骺闭合),这些孩子将终生与矮小为伴。
来源:39健康网作者:不详男人都渴望有个一米八的好个头,女人也希望自己个子高挑苗条。这可不是通过主观努力能达到的,这必须从婴幼儿做起,必须在生长发育期间,通过提供充足、合理的营养,提高睡眠质量,加强运动等途径,为孩子长高创造有利条件,不为孩子留下个矮的遗憾。怎么做才能使孩子长高呢?一、不能挑食:人的长高过程有两个高峰期:一个是婴幼儿时期,另一个是青春期,这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物,如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物,富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等,尤其是钙,给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油,这对长个子是很有益处的。二、保证充足的睡眠:健美专家常说"孩子睡得好,长得高"。科学家们发现,生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时--在晚十点以后,而且持续较长时间。希望孩子长个子,一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。三、多选有利于长个的运动:孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动,比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等,对身高增长是不利的。四、保持愉快的心情:影响孩子生长的重要的生长激素,在睡眠和运动的时候分泌较高,在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备,父母争吵的环境中,心情压抑、情绪低落,那会严重影响孩子长个.
家里灯太亮,孩子也会性早熟?这种说法听上去好似天方夜谭,却已被医学专家所证实:光照过度是儿童性早熟的重要原因之一,我院接诊了一名四岁的性早熟女孩,她就是因为从小到大夜晚睡觉时都开着灯此外,长时间的电视、电脑显示屏光也可能导致儿童性早熟。 专家介绍,褪黑激素能抑制腺垂体促性腺激素的释放,可以防止性早熟。当人在夜间进入睡眠状态时,松果体会分泌大量的褪黑激素。儿童若受过多的光线照射,会通过减少松果体褪黑激素的分泌,导致性早熟。 儿童性早熟有什么表现男女孩是不一样的。女孩子第一出现的常常是乳房发育,乳房发育之后才开始出现其它性征,性发育整个过程基本上和正常的青春发育过程相似的,也是乳房先开始大,家长很容易看到,有的时候胖小孩不容易看到。男孩子相对比较隐蔽,为什么?男孩子睾丸增大是第一个表现,睾丸增大家长经常看不见的,常常是等到他声音变了才发现,或者阴毛出来了,小孩告诉家长,或者是家长无意中看到,比如说青春发育期有的男孩也有乳房发育现象,看到这孩子胸部,家长才注意到这孩子是不是发育了。所以,小孩子在围青春期的时候,一定要注意。如果等孩子声音变了再去看医生就晚了。 性早熟以女孩多见,女孩发生特发性性早熟约为男孩的9倍,而男孩性早熟以中枢神经系统异常(如肿瘤)的发育率较高,中枢性早熟的临床特征是提前出现的性征发育与正常青春期发育程序相似,但临床表现差异较大,在青春期前的各个年龄组都可以发病,症状发展快慢不一,有些可在性发育一定程度后停顿一时期再发育,亦有的症状消退后再发育。在性发育的过程中,男孩和女孩皆是有关身高和体重过快的增长和骨骼成熟加速,由于骨骼的过快增长可使骨骺融合较早,早期身高虽较同龄儿童高,但成年后身高反而较矮小。在青春期成熟后患儿除身高矮于一般群体外,其余均正常。 外周性性早熟的性发育过程与上述规律迥异。男孩性早熟应注意睾丸的大小,若睾丸>3ml,提示中枢性性早熟,如睾丸未增大,但男性化进行性发展,则提示外周性性早熟,其雄性激素可能来自肾上腺。颅内肿瘤所致者在病程中仅有性早熟表现,后期始见于颅压增高、视野缺损等定位征象,需加以警惕。
儿童身材矮小、性早熟或发育提前、超重肥胖……越来越多的家长被自己的孩子在生长发育过程中所面临的各种问题困扰着,但常常苦于不知应去哪里求助。 生长是反映一个儿童健康状况、营养和遗传背景的敏感指标,身高和身高生长速度偏离正常范围可能预示着某种潜在的先天性或获得性疾病。很多家长在这方面存在误区,或是对孩子生长发育诸多环节中需要引起重视的问题没有认识,听之任之;或是发现孩子矮小,病急乱投医。 身高三成依赖后天因素 儿童身材矮小、性早熟或发育提前、超重肥胖都属于生长发育障碍。据谢剑平主任介绍,在门诊每年矮小门诊的病人成逐年增倍的趋势。“来就诊的孩子中,大多数属于身材偏矮,只有极少部分是病理原因的生长发育异常,为极度矮小。”谢剑平主任说,个头儿70%来自遗传,其他就靠后天的营养和环境。 孩子不长个的原因有很多。常见的身材矮小原因包括家族性矮身材、体质性发育延迟、生长激素缺乏症、先天性卵巢功能发育不全、甲状腺功能低下症、宫内发育迟缓、软骨发育不全等。孩子个头儿矮的原因除了父母遗传外,与孩子后天的环境和营养关系密切。分析孩子个头儿不高的外在原因,谢剑平主任认为主要是营养过剩、睡眠不足和环境污染。从就诊的矮小儿童来看,很多孩子钟情于洋快餐、汽水等食品,这在一定程度上导致孩子发育期提前,尤其是容易出现性早熟,同时过早地促进骨骼发育,导致骨骼在生长发育期之前提早闭合,不再生长。另外,很多孩子的课业压力较大,平时睡眠不足,也对身高有重要影响。 对学龄儿童要定期监测 一个人从出生到成年要经过几个不同的年龄阶段,每个阶段各有其不同的生长发育特点。谢剑平主任指出,只有对儿童的正常生长发育过程有充分的认识,掌握正确的评价方法,才能及时发现生长异常,找出其营养、所在环境和生活方式有何缺点而予以纠正;或检查有无隐匿的疾病而予以治疗。家长应学会识别生长发育中出现的问题,帮助儿童及时得到正确、合理的指导和治疗。 作为家长,如何初步判断孩子的发育情况呢?通常情况下,父母的平均身高即是遗传潜力所确定的儿童成年身高,也称靶身高。可按下列公式计算儿童靶身高: 男孩身高=(父亲身高+(母亲身高+13))/2±7.5厘米 女孩身高=((父亲身高-13)+母亲身高)/2±6厘米 如何让孩子达到理想身高 谢剑平主任说,做父母的责任是为孩子创造更加良好的生长环境,供给足够而不过量的食物,均衡而不偏颇的营养;让孩子有足够的运动、充足的睡眠,保持身心愉快;预防和积极治疗疾病。这样就可以把先天所赋予的生长潜能充分发挥出来,达到自身的理想身高。 注重营养不偏食 有些家长有一个营养的误区,认为加强营养就是多吃鸡鸭鱼肉,可以不吃或少吃粮食。其实人体所需要的能量主要是从碳水化合物中获得的,而蛋白质要在能量充分的前提下才能被身体充分利用。过多蛋白质的摄入,不仅增加肝肾负担,易造成消化不良、便秘,反而抑制孩子食欲。有些孩子营养过剩后造成肥胖,容易引发性早熟,最终使身材偏矮。所以,在保证量充足的同时,还要注意饮食的合理搭配和多样化,即粗细搭配、荤素搭配,不挑食,不偏食。更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。 每天户外一小时 儿童青少年经常从事体育运动,能促进骨骼的生长,使骨骼变长、变粗,骨密度增大。经常运动,也使肌纤维变粗,提高肌肉的力量、速度和耐受力。运动还可以消耗多余脂肪,在快速生长期预防肥胖。现在的孩子普遍户外活动不够,没有充分享受阳光和新鲜的空气,没有足够的运动量,这都不利于孩子长高。 充足睡眠要保证 在睡眠状态下,生长激素的分泌量是清醒状态下的3倍左右,所以保证充足的睡眠有利于长高。 积极防治疾病 各种引起生理功能紊乱的急慢性疾病对儿童的生长发育都能产生直接影响。反复的呼吸道感染和腹泻会明显阻碍儿童的生长发育。慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响身高增长。染色体异常、内分泌疾病、骨和软骨发育障碍等重大疾病,可使患儿身高明显低于同龄儿,医学上称为病理性矮小。因此,积极防治疾病,对生长期的儿童有十分重要的意义,通过早期诊断和治疗,一些疾病造成的生长损害是可以得到完全或部分恢复的。